「今日こそ早く寝かせる！」

そう決めたのに、気づけばまた夜9時、10時…。
そんな日々を繰り返していませんか？

この記事は、
毎晩“寝かしつけ地獄”に陥っているママへ向けて
「どうして毎回うまくいかないのか」
「少しラクにできる方法があるのか」
を、やさしくお伝えします。

あるある！「早く寝かせたいのに寝ない夜」

早く寝かせたいから
☑ ごはんを早めに食べさせて
☑ お風呂もサッと済ませて
☑ 絵本も絞って読む！

それなのに…

• お風呂あがりに走り回る

• 布団に入ってもハイテンション

• 電気を消しても「ママあそぼ〜」

結局、寝かしつけに1時間以上。
「なんで今日も寝ないの⁉」とイライラして自己嫌悪…。

それ、ママのせいじゃないんです。

「ちゃんと寝かしつけできないのは私が下手だから…」
そう思って自分を責めていませんか？

でも、実は
赤ちゃんや子どものねんねには“仕組み”があるんです。

• 年齢に合った生活リズム

• 睡眠の発達段階

• 入眠のクセや習慣

• 日中の過ごし方や刺激の量

これらが整っていないと、
どんなにがんばってもスムーズには寝られません。

↑なかなか寝なかった長女

ママのがんばりを「仕組み」でサポートする

私自身も、
寝かしつけに毎晩2時間かかり、
「なんで寝ないの⁉」と涙した日々がありました。

でも、「ねんねの仕組み」を知ってから世界が変わったんです。

• 寝る時間にバタバタしなくなった

• 子どもが「自分から寝室へ行く」ようになった

• 寝かしつけが15分で完了！

• 自分の夜時間がもてるようになった

そんな変化を、私はたくさんのママと一緒に体感しています。

まとめ：ママの“ねんね力”は仕組みで伸ばせる

「今日は早く寝かせるぞ！」が毎日の目標になっているママへ。

その気持ちは本当に素敵。
でも、毎晩気合いだけで乗り切るのはもう終わりにしましょう。

ねんねは根性よりも“環境と習慣”でラクになります。
あなたの毎日が少しでも軽くなるよう、私は全力でサポートします🕊

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〈講師について〉

小学生と0歳の姉妹・2児のママ
fuu わかまつえりか

2018年　不妊&不育症治療を経て長女を出産。
「家族を優先、子連れでできる働き方をしたい」と考え心機一転、
『妊娠中から子育てに
自信を持てるお教室 fuu(ふー)』を開業。

おうち教室・出張レッスンを始め、
オンラインで全国(海外)の妊婦さんやママへ
育児講座やおしゃべり会を開催。

2021年現在福岡でわずか13名の
「ベビー系・キッズ系教室スペシャリスト」
ベビーコンシェルジュに認定。

6年間で約375名参加の講座・イベントを開催。

睡眠コンサルタント合格
RTA認定ベビーマッサージベーシック
RTA認定ベビーコンシェルジュ
coota運営おうちパンマスター修了
チャイルドコーチングマイスター受講中
モンテッソーリトレーナー受講中