寝つきまでに時間がかかる子の特徴

今回お伝えするお悩みはコチラ！

01 ｜寝つきが悪い要因
02 ｜寝つきに時間がかかる個性
03 ｜寝つき短縮のポイント

子どもがなかなか寝なくてイライラ…
家事も終わってないし、疲れてるから焦っちゃう。

実はいくつか要因があるのです。
知ってるだけで少し楽になるかも！

 

【01 ｜寝つきが悪い要因】

・生活習慣の乱れ
・日中の刺激が多い
・お昼寝のタイミング

いくつかの要因によって寝つきが悪くなることがあるよ。

【02 ｜寝つきに時間がかかる個性】

日々の生活の中での要因だけでなく、
その子の個性である可能性も。

PCで例えると、
アプリをたくさん起動している状態から
シャットダウンするまでに少し時間がかかるのは
想像できますか？

子どもも、
たくさんの刺激を受けている子や
集中力が高い子は

１つ１つ閉じていくから
眠るまでに時間がかかることも。

お出掛けした日や引っ越し、入園などで
環境に変化があった場合も寝るにに時間がかかる場合が多いかも。

そんな時は眠るまでに、話を聞いてあげたり
「今閉じてる途中なんだ」とそっと寄り添ってあげることが大事。

【03 ｜寝つき短縮のポイント】

１つ１つ寝つきが悪くなる要因を取り除いていこう。
(1.寝つきが悪い要因を参照)

一気に全て変えてしまうと、逆に不安にさせてしまうこともあるので
時間をかけてＯＫ。

他にも親の疲れや焦りが子どもに伝わることも…
まず親が深呼吸するなどして、リラックスして
寝かしつけに挑もう！

参考になれば嬉しいです！

 

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fuu わかまつえりか

不妊&不育症治療を経て長女を出産。
「家族を優先、子連れでできる働き方をしたい」と考え心機一転、『妊娠中から子育てに
自信を持てるお教室 fuu(ふー)』を開業。

おうち教室・出張レッスンを始め、
オンラインで全国(海外)の妊婦さんやママへ
育児講座やおしゃべり会を開催。

2021年現在福岡でわずか13名の
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3年間で約320名参加の講座・イベントを開催。

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