産後ずっと寝不足で、日中も背中スイッチの敏感な娘をずっと抱っこしていた私。
今では２人目もワンオペで行ける！と確信している育児術があります。
質のいい睡眠がとれていないと、発達にも影響します。
また親子ともに心身的に余裕がなくなると、日中の集中力もなくなってきたり、怪我や病気をしやすくなってしまうことも…
fuuのお教室では、各ご家庭に合わせた1日のスケジュール作りから環境作り、毎日親子で気持ちよく過ごせるようになる質のいいねむりの魔法の使い方をお教えしています！
【生まれてくる赤ちゃんとママのために妊娠中から知ってほしいこと】
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妊娠中も出産・産後もたくさん我慢したり、不安があったり、激しい痛みにも耐えて命がけで新しい命を育んできたママさん。
赤ちゃんのことについつい考えてしまいますが、母体は妊娠してから産後しばらく…2年半ほどは激しい体の変化が起きています。
妊娠期と産後のホルモンバランスの変化でうつにもなりやすく、それは自分では気づきにくいものなのです。
２０１６年までの２年間の人口動態統計を活用し、出産後１年未満に死亡した女性について分析したところ、▽自殺が92人で最も多く、次いで▽がんが70人、▽心疾患が24人、▽出血が20人などでした。自殺した時期をみると、出産後すぐの１か月ですでに10人で、その後も続き、９か月で13人など、１年を通して起きていました。(厚生労働省の発表)
産後うつは１０人に１人とも言われます。
気が付いたら自傷行為をしていた…
気が付いたらベランダから飛び降りようとしていて家族に止められた…
など実はよくお話をお伺いします。
それは妊娠中・産後１年に限らず、産後２年目以降に起きることもあります。
コロナ禍で孤独を感じやすい、サポートが受けづらいということもあります。
産後うつ以外にも、産褥期は産後6～8週間とされるのが一般的です。
産後すぐはまだ体が回復しておらず、交通事故にあった体のようなものなのです。
できるだけ子供の世話以外の家事はだれかに頼る、サボっていい家事はしないなど回復最優先にすべきです。
少なくとも分娩してから1ヶ月間はゆっくり体を休めて、母体を回復させることに重点を置きましょう。
充分な回復をしないまま、無理をしているとなかなか体の調子が良くならなかったり、うつになりやすかったり、その後の更年期の症状がひどくなったりすることもあります。
産後うつにしても、体の回復を優先されることも周りのサポートが必要になると思います。
それをふまえて、fuuのマタニティ教室ではできるだけご主人やご両親、ご兄弟など家族でのご参加を推奨しております。
オンラインでも出張でも大丈夫ですし、ご家族の都合が合わない場合は休日の開催もご相談くださいね‼
マタニティ期はプレパパさんにはなかなか自覚や実感がわきにくいこともあるので、一緒に参加することでより理解が深まり協力してくれたり一緒に育児するときにより心強いパートナーになってくれることもありますよ。
ご夫婦でマタニティ教室にご参加くださったお客様♡
抱っこの仕方、オムツの替え方などもお教えしましたよ♪
お1人でご出産される予定の方や里帰りせずにワンオペ予定の方など、サポートが得られない方もいらっしゃると思います。
その時は自治体のサポートをご案内したりもしています。
産後ケアをしてくれたり、産後しばらくは宿泊することで体の回復を優先できたりその間に育児について学ぶことができる施設などもありますよ。
fuuのわかまつははベビ待ちから妊娠中、産後もずっと近くで寄り添うベビーコンシェルジュです。
身内には言いにくいことでも、気軽に何でも相談していただけるよう日々専門知識もアップデートしながら、いつでも美味しいお茶をご用意してリラックスできる場所としてお待ちしております♪
「おくるみタッチケア」で ⠀赤ちゃんはぐっすり安眠。⠀
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レッスンの詳しい内容につきましては下部を御覧ください♡
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