産後ずっと寝不足で、日中も背中スイッチの敏感な娘をずっと抱っこしていた私。
今では２人目もワンオペで行ける！と確信している育児術があります。

質のいい睡眠がとれていないと、発達にも影響します。
また親子ともに心身的に余裕がなくなると、日中の集中力もなくなってきたり、怪我や病気をしやすくなってしまうことも…

fuuのお教室では、各ご家庭に合わせた1日のスケジュール作りから環境作り、毎日親子で気持ちよく過ごせるようになる質のいいねむりの魔法の使い方をお教えしています！

【がんばらない育児】

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新生活、新しい生活リズムを整えようと１日中気を張っていませんか？

朝どうしても起きられない…何もする気が起きない…

こういう時は体が「お願い…‼休んで」って言ってるんです！

上の方に書いていますが、大人でも子供でも睡眠が足りないと意欲も起きなくなるんです。

何をしてもパフォーマンスガタ落ち…

そんな中子育て頑張ろうとしても、ついイライラしちゃうこともある‼

まずは自分の休む時間を作ることだけを考えてくださいね♡

家事は休んだっていいし、だれか頼れる人がいたら頼みましょう♪

思い切って子供と一緒にお昼寝してみたり、一緒になって早寝してもOK♡

結果それで生活リズムも整うかもしれません！

 

子供と一緒にいるのが辛くなるときだってある。

そんなときは朝子供が起きる前に自分時間を作ってみたり、トイレに少しだけ長くこもってみてもいいんです♪(←よくしてるw)

 

大丈夫‼

親がいなくても子は育つし、生活リズムが整ってしまえば一緒にぐっすり眠れます♡

 

毎日、頑張っているママさん・パパさん

本当にいつもお疲れ様です♡

 

次回は何かこうかなー。知りたいことのリクエストもぜひお気軽に♡明日の２１時に更新します！

fuuのねむりの教室では、親子ともに必要な質のいい睡眠時間確保を最優先に、1日のスケジュールを作って行きます。

睡眠時間を決めたら、『やるべきこと』の断捨離を行っていただき、ねんねスケジュールシートに書き込んでいきます♡

そうしていくことで、自分の時間を作ることもできるようになるので『今全然余裕がない！』という方にまず体験していただきたいです！

まずは体験してみたい！という方には単発プランもご用意しておりますので、お気軽にお問い合わせください。

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