産後ずっと寝不足で、日中も背中スイッチの敏感な娘をずっと抱っこしていた私。
今では２人目もワンオペで行ける！と確信している育児術があります。

質のいい睡眠がとれていないと、発達にも影響します。
また親子ともに心身的に余裕がなくなると、日中の集中力もなくなってきたり、怪我や病気をしやすくなってしまうことも…

fuuのお教室では、各ご家庭に合わせた1日のスケジュール作りから環境作り、毎日親子で気持ちよく過ごせるようになる質のいいねむりの魔法の使い方をお教えしています！

【授乳でしか寝ないのが辛い】

アンケートでのお悩み調査の回答です!

はい、実は私のねむりの教室にご参加いただいたママさんたちの一番多いお悩みです…
そして１、２年前の私自身の悩みもコレ…‼

添え乳でお悩みの方はこちらもお読みください↓

「添え乳ってダメなの？」　(Instagramに飛びます)

〇〇(授乳、抱っこ、ベビーカーなど)でしか寝ない=〇〇が「ねんねスイッチ」になっているということです。

それを変えたい場合はその〇〇を別の「ねんねスイッチ」に切り替えていく必要があります。

ただ、今までそういう風に毎日何度も繰り返してきた習慣を変えるのは、すぐにできることではありません。
今までずっと「オムツで排泄してね」と産まれてすぐから教育してきた子に、「今日からトイレで排泄してね」と習慣を変える…トイトレに時間がかかるのと一緒です。

大人でも習慣を変えるのは容易くありませんよね。

まず授乳でしか寝ない子なら、まずは眠りに落ちる瞬間には乳首を咥えていないようにする。
そしてそれを習慣になるまで繰り返すこと、授乳以外の「ねんねスイッチ」で寝かすことを徹底します。

抱っこも同じです。
眠る瞬間がママの腕の中なら、夜中ふと眠りが浅くなった瞬間に平たいベッドの上にいたら、びっくりして目を覚ましてしまうことになります。

寝かしつけはベッド(お布団)の上で!

それ以外は眠りを浅くする、眠りの質を下がることに繋がりますよ。
なにより、ずっと抱っこや夜中の頻回授乳はママが辛いです…

毎日寝不足のママさん!毎日必ず続けられる「辛くないねんねスイッチ」作りましょう♡

試行錯誤したり、夜中にスマホでいろいろ検索するくらいなら、fuuの１ヵ月継続サポートがおススメです♪

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fuuのねんね講座では、ご家庭に合わせた「ねんねスイッチ」の作り方や親子でぐっすりできる環境作りのご提案をさせていただきます。

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