今回お伝えする内容はコチラ！

01 ｜黄昏泣きとは？
02 ｜黄昏泣きの対策

夕方になるといつも手がつけられないくらい不機嫌。
ごはんの支度をしたいのに、ずっと抱っこ。

きっと多くのママが通る道。
私も夕方は基本抱っこやおんぶでした。

実はコレ、対策あります！
子育ては大変なことが多いですが、
知ることで断然楽になることもあります♡

ぜひ、読んでいってくださいね！

【01 ｜黄昏泣きとは？】

月齢の低い赤ちゃんは、夕方になるとよくぐずり始めます。
そして生後3ヵ月くらいまで続きます。

これは赤ちゃんの体内リズムがつきはじめたからです。
月齢が上がった赤ちゃんも
1日の疲れが溜まってくることで、不機嫌になることもあります。

夕方になると決まって、なかなか泣き止まないようになったら
赤ちゃんの成長の証。
とはいえども、忙しい時間帯…

次に対策をお伝えします！

【02 ｜黄昏泣きの対策】

①刺激を減らす
忙しいからおもちゃを渡したり、テレビや動画などを見せること、
それは黄昏泣きをより激しくする可能性があります。

月齢の低い赤ちゃんの活動できる時間はとても少ないので、
疲れ切っているのかもしれません。

「夜寝ないかも」って思うかもしれませんが、
疲れすぎの状態で起こし続けていると
逆に夜寝ない原因や夜泣きの原因になることがあるので
思い切って寝かせてみるのも手です。

②外気に触れてリフレッシュ

外の風に触れることで、落ち着くこともあります。
ママも一緒にお散歩を楽しむ時間にしてみるのもいいですよ！

③マッサージ

おしりの割れ目に上の辺りをトントンしたり、温めたり、くるくるとなでてみましょう。
安心でき落ちつくポイントです♫

またお腹にガスが溜まって苦しくて泣いていることもあります。
おなかを大きく時計回りにくるくるとマッサージしてあげると
ガス抜きができて落ち着くこともありますよ！

③ホワイトノイズ&おくるみ・スワドル

ホワイトノイズはお腹の中にいたときに聞いていた音と近いので
月齢の低い赤ちゃんほど落ち着いてくれます♫

換気扇のザーという音も似ているので、換気扇の近くにいくのもあり！
無料アプリやベビーグッズもあるので取り入れてみて！

おくるみやスワドルも、
お腹の中にいたときの圧を再現してあげることで
落ち着いてくれるので効果的です♡

 

④黄昏泣きのある時期は、夕方からは子どもとの時間にする

黄昏泣きはいつまでも続くものではなく。発達段階の一次的なものです。

夕方からは忙しいものですが、比較的機嫌が良い午前中や
子どもが起きる前の早朝にその日のタスクを済ませてしまうことがおすすめです。

やらないといけないことがあると、
どうしても焦りやイライラで心の余裕もなくなります。

夕方からは、子どもと目をみて触れ合うコミュニケーションの時間にすることで
夜もきっとぐっすり眠ってくれるようになります！

子どもが小さいうちは、家事は最低限で大丈夫！
洗濯物が溜まっていても、部屋が散らかっていても
死にはしません。

家族で家事分担を見直してみてもいいですね。
1人でも多くの頑張っているママに届きますように♡

 

参考になれば嬉しいです！

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〈fuuのねんね講座について〉

泣かせるねんねトレーニングが有名ですが、
各ご家庭で習慣や目標は違い、その子その子の個性や性格の差があるように、ネントレも十人十色。

まずネントレの導入に当たる最適な環境・スケジュール作りを始め、一緒にやることで寝付きが良くなるストレッチや親子遊びをご紹介します。

本格的に睡眠改善を行いたいと思ってくださった方には、各ご家庭の目標に合わせて行うねんね講座がありますので、ご安心くださいね！

〈講師について〉
1児のママ・ベビーコンシェルジュ
fuu わかまつえりか

不妊&不育症治療を経て長女を出産。
「家族を優先、子連れでできる働き方をしたい」と考え心機一転、『妊娠中から子育てに
自信を持てるお教室 fuu(ふー)』を開業。

おうち教室・出張レッスンを始め、
オンラインで全国(海外)の妊婦さんやママへ
育児講座やおしゃべり会を開催。

2021年現在福岡でわずか13名の
「ベビー系・キッズ系教室スペシャリスト」
ベビーコンシェルジュに認定。

3年間で約320名参加の講座・イベントを開催。

睡眠コンサルタント合格
RTA認定ベビーマッサージベーシック
RTA認定ベビーコンシェルジュ
coota運営おうちパンマスター修了
チャイルドコーチングマイスター受講中
モンテッソーリトレーナー受講中

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今日も読んでくれてありがとう♪毎日に少しでも彩りが増えますように♡