起床後1時間の過ごし方で1日が変わる

夜寝付きが悪い

眠りが浅い

日中のぐずぐずが多い

食が細い

これ、朝コレするかで決まるって知ってた？

 

日中のぐずぐずや食が細いのは睡眠不足が原因なことがあります。

そして夜ぐっすり眠る為には、朝の過ごし方が重要です！

 

その方法とは…

 

朝食と体内時計のリセットは基本。

そしてさらに夜のぐっすりを加速させるポイントは…

赤ちゃんから大人まで共通のぐっすり眠る為にするべきことをお伝えしました♪

1つずつでも実践に移していただければ、快眠を実感していただけるはず!

ぜひ家族みんなでやってみて♡

 

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7月~8月のスケジュールが更新しました↓

夏休みの空きが残りわずかです💦

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〈fuuのねんね講座について〉

泣かせるねんねトレーニングが有名ですが、
各ご家庭で習慣や目標は違い、その子その子の個性や性格の差があるように、ネントレも十人十色。

まずネントレの導入に当たる最適な環境・スケジュール作りを始め、一緒にやることで寝付きが良くなるストレッチや親子遊びをご紹介します。

本格的に睡眠改善を行いたいと思ってくださった方には、各ご家庭の目標に合わせて行うねんね講座がありますので、ご安心くださいね！

〈講師について〉
1児のママ・ベビーコンシェルジュ
fuu わかまつえりか

不妊&不育症治療を経て長女を出産。
「家族を優先、子連れでできる働き方をしたい」と考え心機一転、『妊娠中から子育てに
自信を持てるお教室 fuu(ふー)』を開業。

おうち教室・出張レッスンを始め、
オンラインで全国(海外)の妊婦さんやママへ
育児講座やおしゃべり会を開催。

2021年現在福岡でわずか13名の
「ベビー系・キッズ系教室スペシャリスト」
ベビーコンシェルジュに認定。

2年間で約300名参加の講座・イベントを開催。

睡眠コンサルタント合格
RTA認定ベビーマッサージベーシック
RTA認定ベビーコンシェルジュ
coota運営おうちパンマスター修了
チャイルドコーチングマイスター受講中
モンテッソーリトレーナー受講中

〈ご予約方法〉
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fuu子育てサークル(糸島市・福岡市西区早良区)

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今日も読んでくれてありがとう♪毎日に少しでも彩りが増えますように♡