【ねんトレめんどくさい…頑張りゲージ既にMaxのあなたへ】
子育てって本当にブラックな環境の方がすごく多い。
お昼寝してても夜寝かしつけ済ませても、いつ起きてくるかわからない環境で
24時間休む間もなく子供と2人っきりでおうちにいる人も多いよね。
私も里帰りせず、妊娠中に引っ越してから平日ワンオペ。
泣いちゃうときもあったよ。
着地失敗して泣いちゃうくらいなら…
抱っこしてれば寝てるし、授乳したら寝るしまあいっか。
そう思って生活していたら、1歳半で環境整えるまで夜中も2,3時間起きでした^^;
目標は人それぞれでいいよ!
抱っこ寝やおっぱい寝を止めたい
添い寝するだけで寝てほしい
セルフねんねできるようになってほしい
どこがゴールかはパパやママが決めて大丈夫。
大事なのはパパやママが辛くないこと!
赤ちゃんは生まれつき自分で眠るチカラを持っています
生活リズム・寝室環境・寝る前の習慣を整えれば、自分で眠れます!
親子で寝不足、卒業しませんか?
ママやパパが目指す卒業に向けてアドバイスしてます♪
情報はたくさん手に入るけどなかなか実践できない
我が家には合わなかった
って方、いつでも相談に乗ります‼
1日のスケジュールや習慣、寝室環境などを整えることは前提にしても
結果が出るまで時間がかかったりしますが
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マッサージ通ったことあるけど、家じゃ続かなかったってお声よく聞くけど…
何工程も毎日するのは大変だよね!
頑張ってまでする必要ないよ♪1工程、5分からでも取り入れてみてね!
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今日も読んでくれてありがとう♪毎日に少しでも彩りが増えますように♡
次回は7日更新の予定です!
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→【ジメジメせず朝までぐっすりな寝室環境の作り方】
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睡眠時間を決めたら、『やるべきこと』の断捨離を行っていただき、ねんねスケジュールシートに書き込んでいきます♡
そうしていくことで、自分の時間を作ることもできるようになるので『今全然余裕がない!』という方にまず体験していただきたいです!
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