ダイソーアイテムで知育しながら寝かしつけ習慣

【ダイソーアイテムで知育しながら寝かしつけ習慣】

眠る前にバタバタしていたら大人もなかなか寝付けません。

それは、活動モードの交感神経とリラックスモードの副交感神経への切り替えがうまくいかないから。

就寝時間1時間前までにはリラックスタイムを作ることによって、うまく就寝できるように準備してあげることが大切。
寝る前の過ごし方で寝付きが断然変わります。

こどもに『寝る時間だよ』といきなり言ってもなかなか納得しません。

『え？まだ遊びたいのに』『まだ眠たくない』と言われるかもしれません。

その為に『準備時間』が重要。

予め『これをしたら寝る』『もうそろそろ寝る時間』という習慣を作ってしまうと、自然に心が落ち着いてきたりリラックスモードに切り替わり、寝つきがよくなるんです♡

寝る前の遊びは落ち着いた遊びにしたり、寝室に移動する前にはお片付けしながら『おやすみツアー』をしたりすると子供も納得して寝室に移動してくれるようになりますよ！

あのダイソーで買えるアイテムのご紹介と寝る前の我が家の2歳娘との様子をご紹介します💗
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今日も読んでくれてありがとう♪毎日に少しでも彩りが増えますように♡

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